毒出しジュースの作り方

皆様こんにちは〜＾＾

最近お嬢はお通じに悩んでいます(T_T)
快適ではないので色々調べたらお医者さんが勧める
「毒だしジュース」と言うものを見つけました。

毎日のヨーグルトとこの毒出し効果が効いてくれれば
という思いで作ってみました。

●毒出しジュース　５００ｍｌ分

・ペパーミント茶葉１００％の物　　１パック
・湯　　　　　　　　　　　　　　　５００ｍｌ
・しょうがチューブ　　　　　　　　１ｃｍ
・レモン果汁　　　　　　　　　　　小さじ1
・オリゴ糖　　　　　　　　　　　　大さじ1

①お湯を沸かしたらティーパックを入れて５〜１０分程置く。
　成分を抽出するため。

②時間が経ったら、他の材料を入れて混ぜて完成。

※１日１ℓを４回に分けて飲むと良い。
（朝・昼・夜・おやつとか）
作り置きして冷やして飲んでも良い。

又、朝起きた時に水代わりに飲むと
腸を刺激しお通じの促進につながる。

効能・効果
・ペパーミントのメンソール成分はお腹のガスを出しやすくする。

・レモンのビタミンＣには腸の働きを良くする。

・しょうがには血液の循環を良くして、
　体から余計な水分を出す働きを。
　生のしょうがは苦味があるので、チューブので充分

・オリゴ糖は腸の中で善玉菌を増やす作用があり、
　砂糖に比べ、血糖値が上がりにくい。

早い人で２週間位から効果が出てくる。

これで改善で来たら良いな〜。

注意
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄのお茶は、紅茶の葉に香りを付けた物があったりするので
紅茶ではなくハーブティーのペパーミント茶葉を購入してくださいね＾＾
表示を必ず見て買ってください。

ではまたね〜＾＾